Lansia Penderita Hipertensi Hidup Lebih Lama Asal Fit

Menjadi bugar atau fit membantu pria usia lanjut usia yang memiliki tekanan darah tinggi hidup lebih lama. Penelitian di Amerika Serikat terhadap pria berusia 70 tahun ke atas dengan tekanan darah lebih tinggi membuktikan memiliki resiko kematian lebih rendah setelah melakukan latihan untuk kesehatan kardiovaskular. Pada studi yang disiarkan dalam jurnal Hipertensi, Charles Faselis, penulis utama penelitian dan timnya meneliti tes latihan dari 2.153 pasien laki-laki di Washington, DC dan Palo Alto, California VA Medical Center.

Semua peserta berada pada usia 70 tahun dan menjalani tes untuk melihat apakah pembuluh darah di hati mereka tersumbat. Mereka dibagi menjadi empat kelompok berdasarkan pola latihan mereka. Mana yang memiliki pola latihan yang tinggi, moderat, rendah dan sangat rendah. Faktor-faktor lain juga dipertimbangkan yaitu indeks massa tubuh, penyakit jantung dan obat untuk pnyakit jantung. Para periset meneliti mereka selama sembilan tahun untuk mengevaluasi resiko kematian. Selama waktu itu, sekira 1.000 peserta meninggal.

Hasilnya, pria lanjut usia yang melakukan fitnes dengan pola tinggi memiliki resiko kematian 48% lebih rendah, lansia dengan pola latihan moderat memiliki resiko kematian 36% lebih rendah, mereka dengan pola latihan rendah memiliki resiko kematian 18% lebih rendah.

"Seperti kita melakukan latihan kebugaran lebih tinggi maka sebaliknya kita memiliki resiko kematian yang lebih rendah," kata Peter Kokkinos, juga penulis studi tersebut dan peneliti di bidang kardiologi di Washington DC, Veterans Affairs Medical Center kepada Reuters Health. Faselis dan timnya menekankan bahwa menjadi fit bukan berarti lari marathon atau menghabiskan berjam-jam di gym.

Bahkan orang-orang  diatas usia 70 dengan tekanan darah tinggi dapat menurunkan resiko kematian dengan berjalan kaki selama sekitar setengah jam hampir setiap hari dalam seminggu, ungkap peneliti seperti melansir nydaily. (ans: ic/bh)